В последнее время в работе с клиентами часто всплывает тема ревности. Она душит, мешает дышать, разрушает всё хорошее. Сейчас для меня это не актуально, но когда-то давно я познал много боли из-за неё.
Не знаю, как, кто и когда поселил в моей голове идею о том, что чем больше ты контролируешь человека, тем быстрее он от тебя убежит. Но с юности я глубоко в неё верил — и верю до сих пор. Именно благодаря этой идее мне всегда удавалось держать свою ревность под контролем.
Но я глубоко познал ад, когда ревновали меня 😵💫 Первые годы моих отношений с женой буквально были наполнены этим адом. Всё дошло до того, что я просто боялся поднимать глаза на улице, если шёл с женой. Потому что мне могло прилететь:
«Эээ, что ты на неё смотришь!?», хотя я просто смотрел строго себе под ноги 😂.
Никакие объяснения, оправдания, попытки вести рациональные разговоры не работали. Конфликты вспыхивали внезапно ⚡️ и казалось, что их невозможно остановить. Это было очень сложно. Нам обоим было сложно несколько лет.
В какой-то момент, обсуждая это со своим терапевтом, я жаловался, что жена не разрешает мне пойти на терапевтический тренинг — потому что там будут женщины. Терапевт сказал: «А ты понимаешь, что неважно, пойдёшь ты на этот тренинг или нет — жена всё равно будет недовольна. Просто потому, что у неё сейчас так. И на самом деле это мало зависит от того, что ты делаешь».
Это был переломный момент. Как будто открылись глаза 👀
С того момента я стал меньше реагировать на запугивания, и у меня появилось больше сил делать то, что я хочу.
Второй важный момент — саморефлексия. Как то я вдруг осознал: мне могут нравиться женщины — и это нормально.Я был поражён 😲. Всё это время я говорил жене, что она единственная женщина на земле… а тут оказалось — я врал.
Мне потребовалось много сил, чтобы рассказать ей правду. И, что самое удивительное, ничего страшного не случилось. Меня никто не убил ☠️ Наоборот — от меня наконец услышали правду и успокоились.
Так, шаг за шагом, опираясь на правду о себе, добытую в терапии и саморефлексии, я менял своё поведение. При этом менялась и жена за что ей огромное спасибо!
И в какой-то момент всё изменилось. Жизнь, которая казалась адом, вдруг превратилась в рай 🌿. И я не шучу. Мы вместе уже более 20 лет. Я спокойно хожу куда хочу, бываю в длительных отъездах. У меня есть женщины-подруги, и жена об этом знает. У неё тоже есть друзья-мужчины. Для меня это уже само собой разумеющееся. Я даже представить не могу, что может быть по-другому.
Что нам помогло выбраться из этого:
• перестать пытаться управлять чужой ревностью
• честно смотреть на себя
• говорить правду — даже когда страшно
• опираться на терапию и саморефлексию
• шаг за шагом менять своё поведение
Иногда путь из ада начинается с одной честной мысли о себе ✨
Если ревность жрёт вас или ваши отношения — и вы не знаете, как из этого выбраться, я рядом, помогу разобраться 🤝
P.S. Попробуйте сегодня сказать правду — себе или партнёру. Именно с этого начинается свобода 🌟
