Не так давно, в конце сессии, клиент, говоря о том, что ему стало легче, на мой вопрос «что тебе помогло?» — ответил:
«Я вдруг понял, что у меня есть право на какие-то вопросы не отвечать — Я не знаю! Раньше я всегда очень нервничал в таких ситуациях и злился, а сейчас понял, что имею право чего-то не знать — и это нормально».
Для меня эта мысль не новая. Казалось бы, я много раз с ней сталкивался — и в личной терапии, и в работе с клиентами. Казалось бы, я знаю про неё почти всё.
Но в этот раз во мне что-то отозвалось — какое-то смутное, едва уловимое ощущение, что это очень про меня.
Но я не придал этому значения.
Когда всё стало ясно
На этой неделе у меня была личная терапия, и там я неожиданно для себя вдруг осознал, что вообще не умею признавать поражение, сдаваться и как-то «покоряться» судьбе или миру.
Все свои жизненные неудачи, поражения, отвержения я не принимал — я просто откладывал их в некий «чёрный ящик» психики с мыслью:
«Это просто отступление. Придёт время, пройдут годы, я накоплю сил и докажу вам, всему миру, что я сильнее, что я лучше, и вы будете кусать локти, что отвергли меня»…
Абсурдно. Глупо. Оторвано от реальности. Но так это у меня устроено.
Дальше — больше.
Я вдруг чётко понял, что по какой-то причине просто не имею права сдаться.
Если я сдамся — значит, я умру. Меня как будто бы не будет. Это буду уже не я.
Воспоминание из 8 класса
И я вспомнил историю, которую вроде бы давно уже отпустил и переработал.
8 класс. Конфликт с парнем, у которого было много больших и сильных друзей, и которого многие боялись.
Я при этом чувствовал себя уверенно: здоровье, сила, умение постоять за себя — всё было. До какого-то момента я вполне нормально давал ему отпор.
А потом я оказался в ситуации, когда он был не один.
И вдруг он заявил, что я якобы что-то сказал его сестре и должен извиниться.
Это было очень неожиданно и внезапно, я растерялся и испугался. Струсил. Потерял всю уверенность и сделал то, что от меня требовали.
Как же потом мне было стыдно, мерзко и унизительно.
Как будто в тот момент я «умер».
И, похоже, именно тогда внутри и появилось решение: больше никогда не сдаваться.
Честно, я был в шоке, когда эта конструкция стала такой ясной.
Я много злился на себя в терапии, даже плакал от сожаления — потому что пока не понимаю, как это место в себе простить.
Простить себя
Но для меня это сейчас важно.
Простить себя.
Вернуть себе право ошибаться, сдаваться и признавать человеческие ограничения просто потому, что это реальность.
Я человек. Мои возможности огромны, но они всё равно ограничены.
И, не признавая этого, я требую от себя невозможного — и медленно этим себя разрушаю.
Сдаться — это навык
И вот что начинает проясняться.
Способность сдаться — это не слабость.
Это, возможно, один из самых сложных и зрелых навыков.
Потому что сдаться — это не всегда проиграть.
Иногда это значит перестать воевать с реальностью. Перестать требовать от себя невозможного. Перестать годами держаться за битву, которую уже не нужно выигрывать.
Иногда «сдаться» — значит освободить огромное количество сил, которые уходили не на жизнь, а на сопротивление.
И, возможно, именно в этом месте начинается не поражение.
А свобода. 🕊️
