Всё началось с того, что я пришёл к ней в сильном кризисе. 🤬
Через пять минут начал так рыдать — да так громко, что боялся напугать соседей. И так прорыдал всю сессию.
В итоге она говорит:
«Саша, ты меня очень бесишь. Ходишь раз в три месяца, приходишь вот в таком состоянии — тебе уже реально не я нужна, а скорая. Я не могу тебе эффективно помочь. Ну ты же и сам знаешь, что терапия так не работает!»
Мне стало очень стыдно.
Потому что я и правда знаю — сам рассказываю клиентам о важности регулярности. А сам в такой жопе.
Это очень распространённая история.
Люди приходят в терапию в кризисе — когда на душе так невыносимо, что ноги сами несут к психологу.
Психолог снимает напряжение, становится легче дышать.
И тут начинается самое коварное.
Как только полегчало — срабатывает ловушка:
«Ну вроде ок. Денег жалко, времени нет, я сам смогу».
И терапия встаёт на паузу.
Но причины, которые привели к кризису, никуда не делись.
Паттерны, которые раз за разом приводят к ссорам с близкими, одиночеству, перееданию, депрессии — терапия их ещё даже не касалась.
Вот парадокс терапии:
настоящая работа начинается не когда плохо, а когда стало хорошо.
Только из устойчивого состояния можно менять глубинные схемы поведения.
И это небыстро — новые паттерны закрепляются через повторение.
Как-то так.
Делюсь, потому что сам наступил на эти грабли — и не раз.
Если узнали себя — напишите в комментариях, интересно не одному ли мне это знакомо.
Ну и если ищете психолога, который знает эту ловушку изнутри — пишите в личку.
