Здравствуйте,
я Александр

Мне 42 года. Я женат. Кандидат технических наук, бывший тимлид в IT, а теперь психолог.

Свой взрослый путь я начал в науке — в научно-исследовательском институте. Попал туда случайно: ещё во время учёбы позвали, я и согласился.Просто не знал куда идти.

Проработал там больше 15 лет. Защитил кандидатскую. И всё это время хотел уйти — но не было ни веры в себя, ни сил, ни ресурса.

В 37 лет ушёл в IT. Вырос от программиста до тимлида, создал команду, которой горел. Казалось — нашёл своё.

Весной 2025 все сильно изменилось. Нейросети перевернули индустрию, команду пришлось распустить. Я буквально рыдал, когда ребята увольнялись. Спал плохо. Это был серьёзный кризис — один из самых неожиданных в моей жизни, потому что, казалось бы, не самое страшное, что бывало.

Именно тогда я понял: профессиональный кризис — это не про работу. Это про то, кто ты есть.

Я с женой больше 20 лет. Первые годы были очень сложными — ревность, конфликты по кругу, разговоры которые превращались в ад.

Я злился, объяснял, пытался договориться — ничего не работало. Пока в терапии не начал замечать своё — не её поведение, а своё. Это изменило всё.

Сейчас наши отношения — главное, чем я горжусь. Я спокойно хожу куда хочу, у меня есть подруги, у неё друзья-мужчины. Мне смешно вспоминать, как это казалось невозможным.

Это не «мы справились» — это «мы оба менялись». Долго и не всегда приятно.

Первый раз я пришёл к психологу во время болезни отца. Потом умерла мать. Потом — сложный период в браке. Потом смена профессии в зрелом возрасте.

Я знаю эти состояния изнутри: когда выбивает почву, когда непонятно как вообще двигаться и зачем. Когда умом всё понимаешь, а легче не становится.

Поэтому когда ко мне приходят с этим — я не смотрю на это снаружи.

В психологию меня привела не идея «хочу помогать людям».

Меня привела паническая атака. Потом ещё одна. Потом понимание, что я вообще не понимаю, что с собой происходит — злюсь ли я, боюсь, устал. Просто «всё нормально» и тело орёт.

12 лет личной терапии, 10 лет групповой, обучение. В какой-то момент стало очевидно: это не просто моя история — это то, с чем я хочу работать с людьми.